מפגשים
             מרכז לרפואה משלבת
 

 

להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 



מונה:

שיתוף
FacebookTwitter

דף הבית >> אודות היוגה
 
יוגה טיפולית (יוגה תראפיה)

בבסיס התרגול של יוגה תראפיה עומדת המחשבה כי כל אדם בכל מצב יכול לתרגל יוגה. היוגה מציעה דרך של איזון - פיזי, מנטאלי ונפשי. כיוון שהיוגה גמישה היא יכולה להתאים עצמה לצרכי המתאמן - למצבו הפיזי ולצרכיו הרגשיים.

מפגשי יוגה תראפיה יכולים להקל על אלו המתמודדים עם מצבים פיזיים ונפשיים מאתגרים, כגון כאב כרוני, מתח וחרדה, מחלות אוטואימוניות וכן על תופעות הלוואי שמופיעות לצידן כמו נשימה רדודה, נוקשות בכתפיים ובשכמות ובגוף כולו, בעיות במערכת העיכול ועוד. מפגשים אלה נועדו לעזור גם לאנשים הסובלים מפגיעות אורטופדיות או פציעות ספורט, בעיות יציבה, נשימה, התמודדות עם מחלות, שיקום מניתוחים ועוד.

בתרגול נשלב היבטים שונים מדרך היוגה - תרגול תנוחות, נשימה, דמיון מודרך, פילוסופיה של היוגה ועוד.

יוגה לנשים

היוגה הנשית, בפיתוחה של מירה ארצי פדן, משלבת ידע עתיק מעולם היוגה עם ידע מדעי עדכני בבריאות האשה. ייחוד השיטה הוא בהתאמת התרגול לחיי האשה תוך התייחסות לגוף הנשי, למחזוריות החודשית והשפעותיה, לתודעה הנשית והחיבור ביניהם.
התרגול מתאים לכל אשה, בכל שלב ובכל גיל ומותאם למחזוריות המשתנה במהלך החיים.

תשומת לב מיוחדת ניתנת לנשימה נכונה המאפשרת שמירה על גוף בריא ועל תחושת רווחה וחיוניות. התרגול מגמיש, מחזק ומחטב תוך התמקדות בשרירי רצפת האגן ובשרירי הליבה, בקשר שלהם לנשימה ובהשפעתם הפיזית והמנטאלית על האשה. חיזוק שרירים אלה ותרגול סדיר יכולים לתת מענה לבעיות יציבה ולכאבי גב, לבעיות הקשורות בתפקוד איברי האגן ורצפת האגן, בעיות המלוות את המחזור החודשי, בעיות פריון, תסמיני גיל המעבר, הפחתת מתח ועוד.


היוגה הנשית מעודדת להתבוננות ומעניקה כלים להתמודדות עם עומסי היום יום. לאורך זמן, התרגול מעניק שקט, בטחון, יציבות פנימית וחיצונית, צמיחה, יצירה ובריאות.

היוגה הנשית מסייעת בהתמודדות עם מחלות שונות כגון אוסטיאופורוזיס, אנדומטריוזיס, פיברומיאלגיה, סרטן ועוד.

התרגול מתאים גם לנשים בהריון, ויכול להקל על תסמינים שונים כגון בחילות, צרבות, הקאות, עצירות, ורידים/בצקות, כאבי גב, שכמות תפוסות, נימול, דליפת שתן בצחוק/מאמץ, נשימה שטחית, חרדה/מתח ועוד.
 

כל הזכויות על כל התכנים באתר שמורות לקליניקת 'מפגשים'. אין להעתיק או לעשות כל שימוש בתכנים המצויים באתר מבלי לקבל אישור מראש!

Add to Favorites  |  Make Us Your Home Page  |  Site Map  |  Contact Us [Top]
לייבסיטי - בניית אתרים